스케일이 있는 물을 오랫동안 마시면 신장결석이 생기나요?
보통 주전자를 이용해 물을 끓여 마시는 경우, 주전자에 있는 저울을 본 적이 있을 것입니다. 보기에도 불편할 뿐만 아니라 청소도 어렵습니다. 최근 "비늘이 있는 물을 오랫동안 마시면 신장결석이 생기나요?"라고 궁금해하시는 분들이 많습니다. 오늘은 이에 대해 자세히 이야기해보겠습니다.
주전자의 스케일은 끓는 과정에서 물의 칼슘, 마그네슘 이온과 알칼리도, 주로 탄산칼슘과 수산화마그네슘에 의해 생성됩니다. 이는 우리가 "물의 경도"라고 부르는 것과도 관련이 있습니다. 일반적으로 수용성 칼슘과 마그네슘 화합물의 함량이 높을수록 물의 경도가 높아집니다.
그러나 세계보건기구(WHO)의 최신 '식수 수질 지침'에 따르면 먹는 물의 농도는 건강에 영향을 미칠 만큼 충분하지 않아 기준이 정해져 있지 않다. 현재 경수가 결석이나 기타 건강 문제를 일으킬 수 있다는 증거는 없습니다. 반대로 물을 적게 마시고 고기를 많이 먹으면 요로결석의 위험이 높아집니다.
더욱이 칼슘과 마그네슘은 인체에 꼭 필요한 성분으로, 대부분의 사람들의 칼슘과 마그네슘 섭취량은 적습니다. 따라서 경도가 높은 물은 일부 미네랄을 제공할 수도 있습니다. 물론, 이것은 일상적인 필요량을 충족시키기에는 충분하지 않으며, 여전히 식단은 미네랄을 보충하는 주요 방법입니다.
또한, 물을 마실 때에는 소량의 물을 여러 번, 충분한 양을 마시는 것에 주의해야 합니다. 식생활 지침에 따르면, 평균 성인은 하루에 1500~1700ml의 물을 마셔야 합니다. 음식으로 섭취할 수 있는 800ml 외에 매일 900ml의 물을 추가로 마셔야 합니다.
즉, 석회가 있는 물을 오랫동안 마셔도 신장결석이 생기지는 않지만, 석회가 있는 물은 맛이 나지 않습니다. 맛에 대한 요구 사항이 있는 경우주방 정수 시스템당신의 부엌에서. 시기 적절하고 충분한 물 보충은 질병의 위험을 효과적으로 줄일 수 있습니다.
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