미세한 섭취를 줄이기위한 팁
마이크로 플라스틱은 건강에 해롭기 때문에 술을 마시기 전에 끓는 물 외에도 일상 생활에서 다음과 같은 일을하는 것이 좋습니다.
플라스틱 포장으로 테이크 아웃을 적게 섭취하고 비닐 봉지에서 직접 먹는 것을 피하십시오.
대부분의 테이크 아웃은 플라스틱 상자 나 가방에 포장되어있어 더 많은 미세 플라스틱을 섭취 할 수 있습니다.
또한 매운 뜨거운 냄비 나 쌀 국수와 같은 뜨거운 음식을 비닐 봉지에 직접 배치하지 마십시오. 고온으로 인해 미세 플라스틱이 음식에 더 쉽게 녹을 수 있습니다. 테이크 아웃을받은 후 가능한 빨리 음식을 식기로 옮깁니다. 또한 플라스틱으로 포장 된 음식을 덜 먹으십시오.
더 적은 플라스틱 절단 보드를 사용하십시오
일부 연구자들은 폴리 프로필렌 및 폴리에틸렌 커팅 보드의 당근을 각각 자르고,이 보드를 사용할 때 사람과 접촉하는 평균 양의 미세 플라스틱을 평가했습니다.
결과는 두 가지 유형의 커팅 보드가 당근을 미세 플라스틱으로 오염시킬 수 있으며, 나이프로 음식을자를 때 더 많은 마이크로 플라스틱이 흘리게됩니다. 연구원의 추정에 따르면, 플라스틱 절단 보드를 사용하면 연간 약 7,940 만 명의 폴리 프로필렌 미세 플라스틱을 1,450 만에서 7,900 만 폴리 에틸렌 미세 플라스틱에 노출시킬 수 있습니다.
해산물을 먹지 마십시오
미세 플라스틱은 해양 유기체의 시체에 들어가고 어류와 조개류를 오염시킬 수 있습니다.
영국 헐 대학교 (University of Hull)의 헐 요크 (Hull York) 의과 대학 (Hull York Medical School)의 연구원들은 2014 년에서 2020 년 사이에 50 개 이상의 연구를 체계적으로 분석하여 전 세계 해양 유기체의 미세한 오염 수준을 조사했습니다. 그들은 아시아 해안의 연체 동물이 장, 간 및 기타 해양 동물의 장기에 미세 플라스틱이 존재함에 따라 가장 높은 수준의 미세한 오염을 가졌다는 것을 발견했습니다. 홍합, 굴 및 가리비는 미세한 함량이 가장 높은 것으로 밝혀졌습니다.
그러므로 해산물을 섭취 할 때 먼저, 날수를 먹지 말고 항상 철저히 요리하십시오. 둘째, 위장관, 내부 장기 및 아가미를 제거하십시오.
우유 차를 적게 마시고 더 적은 플라스틱 빨대를 사용하십시오
고온 음료 또는 음식은 뜨거운 커피, 뜨거운 밀크 차 및 기타 음료를 포함한 더 많은 미세 플라스틱을 출시 할 수 있습니다. 많은 사람들은 또한 습관적으로 플라스틱 빨대를 사용하여 미세 유체 섭취를 증가시킬 수 있습니다.
스크래치 된 비 스틱 팬을 사용하지 마십시오
발표 된 연구총 환경 과학2022 년에 스틱이 아닌 팬에 몇 밀리미터의 긁힘이 다수의 미세 플라스틱을 방출 할 수 있다고 언급했습니다. 손상된 코팅은 230 만 마이크로 플라스틱 및 나노 플라스틱을 방출 할 수 있으며 표면 균열은 약 9,100 개의 플라스틱 입자를 남길 수 있습니다.
대부분의 비 스틱 팬에는 합성 플라스틱 인 Teflon으로도 알려진 폴리 테트라 플루오로 에틸렌 (PTFE) 코팅이 있습니다. 조리기구 표면이 단단한 물체에서 강한 마모를 경험하면 작은 PTFE 입자가 형성되어 음식을 오염시키고 인체에 들어갈 수 있습니다.
따라서 스크래치가없는 프라이팬을 사용하지 않고, 갈비뼈와 같은 단단한 음식을 요리하지 않고, 날카로운 주걱을 사용하지 않고, 팬을 정기적으로 교체하는 것이 가장 좋습니다.
물을 끓입니다
끓는 동안, 수온이 상승함에 따라 물에서의 미세 플라스틱의 제거 속도가 증가합니다. 물 경도가 높을수록 제거 효과가 더 좋습니다. 이는 끓는 공정을 통해 미세 유전자가 물의 특정 화합물과 공동으로 공동으로 공유 할 수 있기 때문에 컨테이너의 바닥에서 스케일로 쉽게 감싸고 침전물에 의해 쉽게 감싸서 더 나은 제거 효과를 얻을 수 있기 때문입니다.
수돗물 정화기를 설치하십시오
A 물 정화기국내수에 미세 플라스틱의 영향을 크게 줄일 수 있습니다. 다양한 여과 기술을 통해 인체로의 미세 플라스틱 섭취를 방지하고 건강을 보호하는 데 도움이됩니다.